Pré treino Ocean Drop - 120 Cápsulas

Código: WDSYB2KVB Marca: Ocean Drop

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O que é e para que serve um pré treino?

A nutrição desempenha papel fundamental na busca por desempenho físico ideal, especialmente para aqueles que se dedicam a treinos intensos. O período que antecede o treino, conhecido como "pré-treino", é fundamental para abastecer o corpo com a energia necessária para suportar esforços vigorosos e atingir a máxima performance durante a atividade física.

Embora o nosso organismo tenha reservas de energia na forma de glicogênio armazenado no fígado e nos músculos, essas reservas são limitadas e se esgotam rapidamente durante treinos intensos. Uma refeição rica em carboidratos de qualidade, gorduras saudáveis e proteínas de alto valor biológico é uma escolha sábia antes do treino para repor esse estoque.

No entanto, quanto mais próxima de treinar, mais leve e de fácil digestão a refeição deve ser para evitar desconforto durante o exercício. Sendo assim, às vezes é preferível consumir só carboidratos em um período de 15 a 30 minutos antes.

Além das refeições com macronutrientes, muitos atletas e praticantes de atividades físicas optam por suplementos pré-treino com vitaminas, minerais e outros componentes, que podem ser consumidos na forma de pó ou cápsulas. Esses suplementos geralmente contêm ingredientes funcionais, que têm propriedades estimulantes e fornecem energia extra para treinos de alta intensidade. Eles também podem melhorar o rendimento, proporcionando explosão muscular e maior foco.